Breathwood

Dýchej. Medituj. Rozkvétej.

Vedené meditace, dechová cvičení a tichý časovač – všechno funguje i bez internetu. S každým dnem, kdy cvičíš, ti trochu povyroste strom.

Brzy v App StoruZdarma pro iPhone a iPad
Obrazovka Dnes: dospělý strom v zapadajícím slunci, doporučený body scan a série 24 dní.

Tvůj strom

S každým dnem mindfulness o kousek povyroste.

Stačí na to pár minut. Když několik dní vynecháš, povadne, ale co už vyrostlo, mu zůstane.

Táhni a uvidíš, jak roste.

Vlastní malý svět

Opravdové jaro i zima. Tvoje počasí. Den i noc.

Strom s tebou prožívá celý rok. Zapni si místní počasí, a když bude pršet za oknem, zaprší i u stromu. Nové semínko můžeš zasadit, kdy chceš – dosavadní stromy za ním zůstanou jako les.

Jaro
Tvůj les za soumraku
Zima
Po dešti
Noc

Dýchání

Dýchej s ním.

Pět cvičení, kterými tě provede klidný hlas, jemné tóny a vibrace. Čtvercové dýchání si můžeš vyzkoušet rovnou tady.

Čtvercové dýchání

  • Čtvercové dýcháníSoustředění a klid4 · 4 · 4 · 4
  • 4-7-8Na usínání4 · 7 · 8
  • Koherentní dýcháníNa zklidnění5,5 · 5,5
  • Fyziologický povzdechRychlá úlevaDva nádechy, jeden výdech
  • Energizující dýcháníDodá energiiNádechy a zádrže

Meditace

Provede tě klidný hlas.

Dvacet sedm meditací na 2 až 30 minut a pět hlasů v češtině a angličtině. S meditací teprve začínáš? Zkus pozvolný první týden: každý den jednu meditaci.

  • Úvod do meditacePro začátečníky5–10 min
  • Mindfulness dechuSoustředění a klidná mysl3–30 min
  • Body scanUvolnění a spánek5–20 min
  • Meditace laskavostiVlídnost k sobě i druhým5–20 min
  • Bezpečné místoVizualizace5–20 min
  • NSDR / jóga nidraRegenerace a spánek10–30 min
  • ResetKrátká pauza během dne2–5 min
Přehrávač s patnáctiminutovým body scanem a deštěm v pozadí, připravený ke spuštění.

Časovač a soustředění

Nebo jen tak seď a poslouchej déšť.

Tichý časovač s gongy a zvuky přírody. A k tomu Pomodoro: bloky soustředění, které se počítají i do růstu stromu.

V klidu, v soukromí a zdarma.

Zdarma. Bez placených funkcí.

Žádné reklamy ani placená verze. Podporovatelé přispívají na nové meditace a hlasy a u stromu jim stojí cedulka s poděkováním a lucerna, která svítí po setmění.

Cedulka s poděkováním a rozsvícená lucerna u stromu v noci.

0

reklam, trackerů i analytiky.

Tvůj pokrok jako na dlani.

Přehled za týden, měsíc i rok a kartička, kterou můžeš sdílet.

Záložka Pokrok: 366 minut mindfulness tento měsíc a série 24 dní.

Účet nepotřebuješ.

Bez účtu zůstane tvoje cvičení jen v zařízení. S účtem se synchronizuje mezi všemi tvými zařízeními přes servery v EU.

Apple Zdraví.

Když chceš, ukládej si minuty mindfulness do Zdraví. Breathwood z něj nic nečte.

Widgety.

Tvůj strom na ploše i na zamčené obrazovce a cvičení na jedno klepnutí.

Funguje offline.

Meditace a zvuky máš přímo v zařízení, ať jsi v letadle, na chatě, nebo kdekoli jinde.

Zasaď si semínko.

Zdarma pro iPhone a iPad, bez placených funkcí.

Brzy v App Storu